| Version | 1 |
|---|---|
| Forlægger | Fitness Attitudes |
| Udgivelses dato | 7. nov. 2008 |
| Dato tilføjet | 19. jul. 2007 |
| Os krav | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| Krav | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| Samlet antal downloads | 1.311 |
| Pris | Free |
Beskrivelse
Styrketræning er den mest produktive træningsform. Der er nogle grundlæggende principper, som skal følges, hvis du vil nyde det, som styrketræning har at byde på. Progressiv overbelastning betyder ganske enkelt, at du skal tvinge dine muskler til at arbejde hårdere hver gang. Det betyder, at du ikke kan bruge den samme vægt hver træning, uanset hvor mange sæt eller reps du laver. Denne version er den første udgivelse på CNET Download.com.
