| Forlægger | Mooncheon Song |
|---|---|
| Udgivelses dato | 26. sep. 2020 |
| Dato tilføjet | 26. sep. 2020 |
| Os krav | iOS |
| Krav | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Samlet antal downloads | 0 |
| Pris | Free |
Beskrivelse
Træning med skub/træk/ben
# Skub
- Bænkpres
- Siddende håndvægt skulderpresse
- Incline Dumbbell Press
- Lateral hævning
- Triceps Rope Push-down
- Overhead Triceps forlængelse
# Trække
- Bøjet over rækken
- Lat Pull Down
- Vægtstangstræk
- Face Pull
- Barbell Bicep Curl
- Dumbbell Hammer Curl
# Ben
- Squat
- Rumænsk dødløft
- Benpres
- Leg Curl
- Kalveløft
