DeskActive

Beskrivelse

DeskActive kan hjælpe enkeltpersoner til at føle sig bedre på arbejde. Bare et par minutters strækning på din computer hver dag kan gøre en forskel. Daglige strækninger med animerede personlige trænere - DeskActive når automatisk ud til brugerne med sjove og indbydende interaktioner - ved hjælp af humor, overtalelse og elektroniske attaboys for at fange din opmærksomhed og tilskynde til handling. Dr. Dale er din DeskActive-guide - Dr. Dale byder dig velkommen til DeskActive hver dag via påmindelsesmeddelelser på dit skrivebord. At sidde for meget er dårligt for dig - En af de mest respekterede forskere inden for fysisk aktivitet opfordrer arbejdsgivere til at give flere muligheder for at være fysisk aktive i løbet af hverdagen. Dr. Steven Blair, en træningsforsker, siger, at alt for mange mennesker sidder alt for meget, og "fysisk aktivitet er sandsynligvis det største folkesundhedsproblem", vi har i USA. Arbejdsgivere bør bruge deres kreativitet til at give muligheder for fysisk aktivitet på grund af de fordele, det kan medføre. Tre måder at forblive aktive på - DeskActives avancerede strækbrud findes i tre formater - DeskActive Breaks, for en komplet 'krop og sind'-pause, Target Breaks for fokuseret pleje af et problemkropsområde og rådgivningstips til superhurtig sundhedsinformation og trivsel. DeskActive Breaks - DeskActive Breaks indeholder strækninger, der holder dig i bevægelse hele din arbejdsdag. Tilføj et par råd til sundheds- og wellnessrådgivning om dine yndlingsemner, så får du en komplet hvile for sind og krop. Du bestemmer, hvor mange strækninger du vil lave, og hvor ofte. Vi anbefaler fire strækninger ad gangen - mindst to gange om dagen. Det er kun 3-5 minutter af din tid. Target Breaks - Target Breaks er specialiserede strækbrud til problemområder eller specifikke kropsdele. Mange brugere kan lide at bruge tidstilstand til at modtage disse enkle pop-ups til sundhed og wellness hvert par timer eller deromkring. Smarte påmindelser holder dig i bevægelse - det er let at være "DeskActive." Når du installerer DeskActive, er det altid åbent på din computer. Så du får automatiske påmindelser fra Dr. Dale - din animerede DeskActive Guide.

Sådan oprettes en DeskActive-konto: Når DeskActive er installeret på din maskine, skal du dobbeltklikke på ikonet DeskActive for at starte DeskActive. På loginskærmen skal du klikke på knappen Opret konto. Udfyld alle felterne. Klik på OK. Din konto oprettes, og DeskActive starter automatisk.