3rdi for iPhone

Beskrivelse

3rdi kombinerer mindfulness med neuropsykologi for at give dig et enkelt, men kraftfuldt værktøj til at blive mere fokuseret, opmærksom og centreret. Appen indeholder 15 unikke øvelser, der er opdelt i tre gradvist dybere koncentrationsniveauer. Det første skridt er at lære strategier til at føle sig mere rolig og centreret. Så laver vi flere reflekterende øvelser for at lede efter mønstre i vores tænkning. Endelig, hvis du finder en forældet mental vane eller en egenskab, du ønsker at ændre, lærer vi, hvordan vi tilpasser os på en blid, ikke-dømmende måde. Når du fuldfører niveauerne, vil du vinde præmier for din avatar. Men du oplever de virkelige belønninger i hverdagen. Velkommen til rejsen - vi er glade for, at du er her.