3A
Hent v1.9
42 downloads
| Filtype | APK |
|---|---|
| Version | 1.9 |
| Forlægger | ShvagerFM |
| Udgivelses dato | 14. jan. 2015 |
| Dato tilføjet | 14. jan. 2015 |
| Os krav | Android |
| Krav | Android 2.3 and later |
| Samlet antal downloads | 42 |
| Pris | Free |
Beskrivelse
300 Abs er din egen hjemmetræner. Hvis du vil have stærke og smukke mavemuskler - det for dig. Du kan finde al information om træning af mavemuskler her. Lav testen (maks situps som du kan). Vælg den mest passende ordning. For eksempel: hvis du udfører 15 abs - start fra skema - '11-20 crunches', hvis 45 - vælg '41-50 crunches'. Træningsprogram for mavemuskler behøver ikke pauser, det er designet til 6 dage.
På 7. dag skal du tage testen igen. Hvis du ikke kan gennemføre en af træningsdagene, så fortvivl ikke. Gentag denne dag igen. Efter hver træning vil din styrke og udholdenhed øges. Følg disse regler, indtil du når 300 abs.
