Prisma for iPhone

Beskrivelse

Prisma giver et meditativt værktøj, der er bærbart og diskret, og som er nyttigt på en overfyldt bus, på arbejde i en fem eller ti minutters pause eller i kø. Oplevelsen af ​​at flytte perler hen over skærmen, mens du bremser og kontrollerer åndedrættet, giver et meditativt øjeblik, en smule ro i løbet af en hektisk dag.I.Beads Prisma-applikationen giver en meditativ oplevelse ved at bruge perlernes universelle billeder. Billederne af perlerne giver et visuelt og fysisk fokus på tanke og hensigt. Oplevelsen af ​​at røre ved en perle, se nærmere på den og derefter flytte fra den ene perle til den næste langs et kontinuum hjælper med at fokusere indad. II. Åndedræt Processen med at bremse og kontrollere åndedrættet er en hjørnesten i stresshåndtering og meditativ praksis. Prisma signalerer visuelt åndedrættet i den øverste linje af applikationen - Breath Rate Meter. At se åndedrættet bidrager til bevidstheden. Breath Rate Meter (BRM) er en farvet bjælke øverst på skærmen, der simulerer åndedrættet. Når du trækker vejret ind, fyldes baren med farve. Træk vejret ud, og farven tømmes ud. Træk vejret ind. Hold. Pust ud. Pause. . . Ved at give en visuel cue til at simulere åndedrættet, øger Breath Rate Meter opmærksomheden og giver en nyttig guide til at bremse vejrtrækningshastigheden og uddybe åndedrættet. Dyb, langsom vejrtrækning bidrager til fysisk kondition og en større følelse af velværeIII.Lyd - Det tredje lag af denne meditative oplevelse leveres af lyden af ​​tibetanske gongonger, træklokker eller lyde fra naturen. Baggrundslyde forstærker timingen af ​​åndedrættet og den meditative kvalitet af Prisma-oplevelsen igen, og fokuserer sindet indad og væk fra daglige distraktioner. Prisma-applikationen kan tilpasses til en bred vifte af meditative eller religiøse oplevelser ved at tilbyde et bibliotek af billeder og lyde .Applikationsindstillinger - Brug af åndedrætsmåleren: Standardindstillingen for åndedrætsmåleren er indstillet til 12 vejrtrækninger i minuttet, den gennemsnitlige åndedrætsfrekvens for en voksen. Antallet af vejrtrækninger pr. minut kan justeres ved at trykke på ikonet for åndedrætsmåleren og derefter skubbe bjælken.Tip: Yogaånding tilskynder til langsom, dyb vejrtrækning med en hastighed på omkring seks vejrtrækninger pr. minut. Alder, konditionsniveau og visse medicinske tilstande påvirker vejrtrækningsfrekvensen. Overvej at spørge din læge eller træner om at sætte mål ved hjælp af åndedrætsmåleren. Perler: Der findes et bibliotek med perledesigns. Vælg den ønskede perle ved at trykke på ikonet.Baggrund:Der findes et udvalg af baggrunde. Vælg baggrunden ved at trykke på billedet.Tip: prøv perler med forskellige baggrunde for at forbedre designoplevelsenLyd:Tryk først på knappen On for at afspille lyd. Når du skifter til denne indstillingsapplikation, kan du prøve udvalget af lyde ved at trykke på den grønne pil. Vælg ved at trykke på dit valg.Tip: Loudness styres fra ikonet Indstillinger på hovedskærmen på iPhoneLinks:http://marc.ucla.eduhttp://www.meditationcenter.com/connect/mind.htmlhttp://www. .youtube.com/watch?v=29IBP4aM8_E