WellMind for Android APK

Beskrivelse

WellMind er din gratis NHS app til mental sundhed og velvære designet til at hjælpe dig med stress, angst og depression. Appen indeholder råd, tips og værktøjer til at forbedre din mentale sundhed og booste dit velvære.

Mit velbefindende

- Optag og overvåg dine følelser for at spore dit humør over tid

- Mind dig selv om, hvad du ser frem til, spor dine daglige præstationer, og registrer, hvad du er taknemmelig for for at fremme god mental sundhed

- Tilføj påmindelser for at øge dit velvære eller begivenheder, som du ser frem til

Hjælp med

- Få råd om stress, depression og angst

- Find ud af symptomerne på disse almindelige psykiske problemer

- Få råd om, hvad du skal gøre, hvis du har det sådan

- Læs vores selvhjælpsvejledninger

- Se vores kropskort for at se, hvordan stress, depression og angst kan påvirke kroppen

- Prøv 5 hurtige og nemme tips til at forbedre din mentale sundhed

Hjælp i en krise

- Få støtte, hvis du eller en, du kender, oplever en psykisk krise

- Få adgang til nationale hjælpelinjenumre

- Find tips til, hvordan du forbliver sikker i en psykisk krise

Slap af

- Slap af med vores tre afslapningslydspor

- Slap hurtigt af med vores to- og tre-minutters spor

- Slap dybere af med det længere muskelafspændingsspor

Spil spillet

- Tag kontrol over en slange, mens du leder efter mad

- Distraher dig selv, når du føler dig stresset eller angst

- Få praktiske tips om sundhed og velvære med på vejen

Vores tillid

- Få mere at vide om Dudley og Walsall Mental Health Partnership NHS Trust

- Se vores Twitter-side

- Bliv medlem af fonden for at blive mere involveret

- Giv feedback på vores tjenester

Bemærk venligst, at denne app ikke er en erstatning for professionel hjælp. Hvis du er i tvivl om dit mentale helbred, så tal med din læge.