| Version | 1.0.1 |
|---|---|
| Forlægger | Kirill Kosygin |
| Udgivelses dato | 12. okt. 2019 |
| Dato tilføjet | 12. okt. 2019 |
| Os krav | iOS |
| Krav | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Samlet antal downloads | 0 |
| Pris | $2.99 |
Beskrivelse
Ultimate Pull-Ups er en applikation skabt til træning af pull-ups fra et begynderniveau til niveauet for avancerede atleter, der er i stand til at trække op 50 eller flere gange.
TEORETISK DEL
Der er en teoretisk del i ansøgningen, hvor teknik, anatomi og fysiologi af pull-ups oparbejdes. Faktorer, der begrænser resultaterne i pull-ups, ses også. Der gives praktiske anbefalinger til, hvordan man trækker ordentligt op, hvordan man forbereder overliggeren, hvordan man trækker vejret, holder fast i stangen, hvilke hvileintervaller man skal bruge mellem sæt og træning.
PRAKTISK DEL
Applikationen indeholder flere træningsprogrammer, der har til formål at udvikle styrke og udholdenhed. Fra de enkleste, designet til folk, der ikke ved, hvordan de skal trække op, til de avancerede, som vil hjælpe dig med at komme tæt på grænsen for dine fysiologiske evner. Ud over pull-ups er der træninger for at øge styrken og udholdenheden af fingrenes bøjemuskler.
I Ultimate Pull-Ups applikationen vil vi, afhængigt af niveauet af din træning, sætte specifikke mål og bevæge os videre på en fysiologisk rimelig måde.
Funktioner:
- 7 forskellige træningsprogrammer
- Statistik: gå gennem programmerne, sæt rekorder, applikationen husker automatisk dine fremskridt og viser dem grafisk
- Brugerdefineret træning: Lav en træning med dine egne indstillinger
- Meddelelser: Indstil en påmindelse om ikke at gå glip af træningen
- Automatisk hviletimer
Understøttede sprog: engelsk, russisk.
For at undgå fejl og forkert optælling af gentagelser bruger applikationen ikke et accelerometer.
