| Filtype | APK |
|---|---|
| Version | 1.0 |
| Forlægger | Mark Ingram |
| Udgivelses dato | 4. nov. 2019 |
| Dato tilføjet | 4. nov. 2019 |
| Os krav | Android |
| Krav | Requires Android 4.0.3 and up |
| Samlet antal downloads | 0 |
| Pris | Free |
Beskrivelse
TrainingLog er hjemmet til alle dine træningspas. Opret hurtigt og nemt træningsprogrammer, log dine træningsstatistikker og følg dine fremskridt. Derudover kan du oprette træningsprogrammer og tilføje dem til træningskalenderen til afslutning.
Inde i en træning kan du nemt tilføje, omarrangere og stryge for at slette øvelser. Når du tilføjer øvelser, kan træningsfilteret eller autofuldførelsessøgelinjen bruges til hurtigt at indsnævre søgningen. Når du har tilføjet en øvelse, kan du sætte mål for sæt, reps og vægtløftning. TrainingLog viser dig, hvad du tidligere gjorde for den øvelse.
Efter at have logget dine træningsdata i en træning, samler TrainingLog automatisk disse data og organiserer dem på en meningsfuld måde. Du kan se fremskridtene for hver enkelt øvelse både grafisk og som en datoordnet liste. Du kan analysere hovedstatistikken for hver træning som helhed for hurtigt at bedømme fremskridt på basis af træning til træning (disse hovedstatistikker pr. træning inkluderer det samlede antal øvelser, total belastning, samlet repsvolumen, intensitet [total belastning divideret med total repsvolumen ]). Endelig registrerer TrainingLog alle personlige rekorder sammen med den dato, de blev opnået.
Når du opretter et træningsprogram, kan du tilføje et vilkårligt antal uger eller arrangere det som grupper af faser (min. 1 uge pr. fase). Dette åbner døren til periodiseringstræning og skabelse af forskellige faser for at fokusere på forskellige træningsmål. Hvert træningsprogram kan nemt redigeres ved at omarrangere, omdøbe eller stryge for at slette faserne og ugerne. Træning kan kopieres og indsættes, og faser kan også duplikeres. Derudover giver TrainingLog dig mulighed for at kopiere faser eller uger fra kalenderen til et selvstændigt træningsprogram. Du kan også kombinere et vilkårligt antal selvstændige træningsprogrammer til et enkelt træningsprogram.
Sæt langsigtede eller kortsigtede mål for hver øvelse. Måloplysninger omfatter træningsnavn, målvægt, almindeligt maks. antal reps (fra 1RM op til 15RM) og en slutdato. Alle mål er organiseret i intuitive kategorier for hurtig søgning.
FUNKTIONER
SKAB:
- Opret træning.
- Opret træningsprogrammer (inkl. ubegrænset antal uger, organiseret i faser på 1 uge eller mere).
- Fuldt redigerbare træningsprogrammer og træningskalender (evne til at omarrangere, omdøbe og stryge for at slette faser og uger).
- Kopier faser eller uger fra kalenderen til et selvstændigt træningsprogram.
- Kombiner et vilkårligt antal selvstændige træningsprogrammer til et enkelt træningsprogram.
- Alle træninger og faser kan kopieres og indsættes/duplikeres.
- Ryd alle træninger fra en fase.
- Evne til at sætte mål for hver øvelse.
- Sæt kortsigtede og langsigtede mål for hver øvelse.
TOG:
- Når du gennemfører en øvelse, viser TrainingLog dig, hvad du gjorde tidligere (dvs. tidligere sæt, reps og vægtløftning) og også målvægt, sæt og reps-data.
LOG:
- Registrer vægt og reps for hvert sæt.
- Forøg eller mindsk reps for alle sæt med en valgt mængde.
SPOR FREMSKRIDT:
- Spor individuelle træningsfremskridt og se resultater både grafisk og som en datoordnet liste.
- Sammenlign hovedstatistikker på basis af træning til træning.
- Se personlige rekorder for hver øvelse og de datoer, de blev opnået.
Du er velkommen til at kommentere med positiv/negativ feedback, forslag til fremtidige opdateringer eller lade mig vide, hvis der er problemer, og jeg vil svare så hurtigt som muligt.
