MyDiet

Beskrivelse

MyDiet hjælper dig med at sætte og nå dine ernærings- og fitnessmål. MyDiet anvender en videnskabeligt bevist tilgang til vægttab: Spis mindre, motioner mere. For at tabe dig skal du indtage færre kalorier, end din krop forbrænder. Det virker simpelt. Men hvor meget mindre? Og hvordan ved du, at du opnår de rette niveauer af ernæring og motion? MyDiet giver den støtte og information, du har brug for, alt sammen i din hule hånd. Goal Wizard hjælper dig med at sætte et dagligt kaloriebudget, baseret på dit personlige stofskifte (beregnet ved hjælp af de videnskabeligt validerede Harris-Benedict-algoritmer), vægttabsmål og træningsniveau. Daglig måltids- og træningslogning hjælper dig med at holde styr på dit program. Den praktiske MyDiet Today-side giver dig øjeblikkelig information om dine daglige aktiviteter, så du kan holde dig i mål. Vægtloggen og diagrammet giver positiv forstærkning på fremskridt mod dit mål. MyDiet er videnskabeligt baseret hele vejen igennem. Målsætning bruger Harris-Benedict-algoritmerne til at bestemme din metaboliske hastighed baseret på din personlige profil. Træningslogning bruger data fra CCC til at bestemme kalorier brugt på over 50 forskellige træningsaktiviteter, herunder aerobic, vægttræning, dans, tennis og mange flere. Træningskalorier beregnes ud fra din profil (for eksempel vil en mand på 200 pund forbrænde flere kalorier ved at spille tennis end en kvinde på 110 pund).