Pilates PRO for Android APK

Beskrivelse

Pilates - en unik træning, udviklet for mere end hundrede år siden af ​​Joseph Pilates som et system til at genoprette muskuloskeletal efter forskellige skader. Med tiden udviklede Pilates et system til selvforbedring, rettet mod at strække og styrke musklerne. Pilates er et komplekst, blidt og effektivt virker på alle muskelgrupper, herunder stabilisatorer, som er med til at styrke kroppen indefra og et stærkt muskelsystem. Med Pilates bliver du slankere, mere fleksibel, stærkere, sundere og mere yndefuld. Pilates-systemet omfatter øvelser for alle dele af kroppen. Dette træningssystem blev udviklet i begyndelsen af ​​det XX århundrede, men har modtaget den højeste anerkendelse i begyndelsen af ​​det XXI århundrede. Pilates metode fokuserer på samspillet mellem sind og krop under træning. Pilatesøvelserne ledsages af en koncentration om åndedrætsrytmen, den korrekte træning og bevidsthed om handlingerne af hver øvelse for en bestemt muskelgruppe. Pilates styrker mavemusklerne, forbedrer balance og koordination og reducerer stress. Pilatesøvelser er sikre og velegnede til et bredt aldersspektrum. Pilates kan dyrkes i helseklubben eller på egen hånd, derhjemme. Derudover kan du oprette dit eget sæt øvelser, der inkluderer øvelser, der passer til dig. Vælg også alle sange i klasseværelset. Projektet har netop startet sin udvikling, ser frem til dine kommentarer og forslag. Tak skal du have.