Transform Workouts for iOS

Beskrivelse

Transformer funktioner...* Hundredvis af træningsprogrammer i professionel kvalitet, der er rettet mod flere mål og færdighedsniveauer.* En rutinebygger, der kan skabe en daglig træningsrutine, der er rettet mod dit mål og dit færdighedsniveau.* HD-videoer, billeder, tekstbeskrivelser og coachingtips til alle øvelser.* Database med en samling af hundredvis af unikke øvelser med instruktioner og HD-videoer.* En indbygget logfunktion, der hjælper dig med at logge dine træningsdata.* En omfattende liste over hjemmetræning, så du kan forblive aktiv uden adgang til et fitnesscenter.* Et indbygget analyseværktøj, der viser dine data i et diagram, der er let at se. Transform er den første iPhone-app, der kan oprette en brugerdefineret, dag-for-dag træningsplan, der guider dig gennem træningscenter eller hjemmetræning i op til seks måneder. Hver Transform-træning er skabt af en professionel, certificeret træner, og hver træner er certificeret af NSCA, ACSM og NASM, så du kan være sikker på, at du får effektive og dokumenterede anbefalinger. Transform har også et omfattende træningsbibliotek, der indeholder detaljerede beskrivelser, HD-videoer, billeder og coachingtips for at sikre, at du får mest muligt ud af hver bevægelse. Den indbyggede logning og Analytics sikrer, at du forbliver på sporet for at nå dit mål, og kalorieanbefalinger vil binde alle disse dele sammen.Læs mere om alle Transform-funktioner:RutinebyggerRutinebyggeren opretter en tilpasset træningsplan baseret på følgende variabler: fitnessmål (muskelforøgelse, konditionering, fedttab), færdighedsniveau (begynder, middel, avanceret), kropsvægt, rutinens varighed (3 eller 6 måneder), adgang til fitnesscenter (ja eller nej) og køn. Baseret på dine valg vil Routine Builder skabe en træning, der varer i den angivne varighed og giver dig retningslinjer for protein-, fedt- og kulhydratforbrug. Rutinerne vil fortælle dig præcis, hvad du skal gøre hver dag i ugen, og hver rutine vil ændre sig på en målspecifik måde for at sikre, at du fortsætter fremskridt. Flere Routine Builder-muligheder vil blive tilføjet i fremtidige opdateringer!Gennemse alle træningspasAlle træningsprogrammer giver dig mulighed for at gennemse hver Transform-træning. Du kan se alle, eller sortere efter ether-hjemme- eller fitness-specifikke træninger. Mange træningspas kan være nyttige til flere mål, men det mål, træningen er bedst egnet til, er angivet under titlen. ØvelseslisteTræningskataloget lader dig gennemse hver Transform-øvelse. Du kan se øvelserne i alfabetisk rækkefølge eller sortere dem efter muskelgruppe eller nødvendigt udstyr. Du kan endda se alle øvelser, du kan udføre derhjemme, hvis du ikke har adgang til fitnesscenteret. AktivitetslogsLogging er tilgængelig i hver Transform-træning, og træningslogs er, hvor du kan se, hvad du har registreret. Du kan gå ind i enhver post og redigere en tidligere log. Dette er en fantastisk måde at holde styr på, hvad du har gjort. AnalyticsAnalytics tager dine logfiler og opdeler dataene, så du kan se alt på en let-at-analysere måde. For enhver øvelse kan du se grafer, der viser, hvordan din løftede vægt skrider frem. Dette er et sjovt og meget nyttigt værktøj til at sikre, at din indsats giver positive resultater. Juridisk ansvarsfraskrivelse: Denne app og enhver information givet af den eller af Fitness One er kun til uddannelsesformål. De er ikke beregnet til eller underforstået at være en erstatning for professionel medicinsk rådgivning. Du bør altid konsultere din læge, før du begynder på et fitnessprogram.