Backache for iOS

Beskrivelse

"Hej, elsker din app, elsker al variationen og de ekstra øvelser. De visuelle illustrationer sammen med tekstforklaringerne er simpelthen fremragende og hjælper mig virkelig!""Jeg bruger dette mere, end jeg har brugt andre pause-apps Jeg kan godt lide variationen! Jeg kan godt lide, at det virker på min ryg, ben, arme, skuldre, nakke og endda hænder, som alle gør ondt i løbet af min stillesiddende arbejdsdag. Tak igen! for dine rygsmerter. Har du ondt i ryggen af ​​et træk eller forstuvning? Eller får du rygsmerter, når du sidder i en stol hele dagen? Eksperter anbefaler, at du holder dig mobil hele dagen for i høj grad at fremskynde genopretningstiden for rygsmerter og beskytte mod fremtidige rygsmerter. De dage, hvor lægerne ordinerede sengeleje, er forbi. Din ryg skal fortælles, at 'alt er i orden', og regelmæssig, skånsom motion er måden at gøre dette på. Ved at inkorporere enkle, planlagte mikropauser i din daglige rutine kan du holde dine led og muskler mobile og aktive og lette muskelknuder. og fremskynde restitutionstiden. Ved at udføre regelmæssige, meget korte mikropauser, kan du gøre en kæmpe forskel i, hvor hurtigt din ryg kommer sig efter skaden. Problemet: Mens du går på dagen, er det dog meget svært at huske at lave de nødvendige øvelser. Og selv når du husker det, er det ikke særlig indlysende at vide, hvilke øvelser du skal udføre. Det er her, Backache-appen kan hjælpe. Rygsmerter-appen sender dig regelmæssige meddelelser, når du skal holde en mikropause i løbet af dagen. Du skal blot følge fysioterapeuten, mens han viser dig, hvilken af ​​de 31 øvelser, du skal udføre. Mikropauserne kan udføres hvor som helst, da der ikke er behov for specialudstyr. Opsæt din egen tidsplan, så den passer til dine behov. Rygsmerter-appen indeholder 31 øvelser, der er målrettet mod alle områder af kroppen, inklusive ryg, nakke, ben, bryst, fødder, arme og hænder. Brug af denne app hver dag vil fremskynde genopretningen af ​​din eksisterende rygskade eller smerte.