| Filtype | APK |
|---|---|
| Version | 0.0.1 |
| Forlægger | Submarine Limited |
| Udgivelses dato | 17. maj 2020 |
| Dato tilføjet | 17. maj 2020 |
| Os krav | Android |
| Krav | Requires Android |
| Samlet antal downloads | 0 |
| Pris | Free |
Beskrivelse
Brug STOPP APP, hvis du vil begynde at stoppe de onde cyklusser af depression og angst og anden gentagne adfærd såsom negativ tænkning, bekymring, druk, rygning, gambling, aggression, selvskade, undgå mennesker eller situationer osv.
STOPP APP er udviklet af medskaberne Michelle Ayres og Carol Vivyan, kognitive adfærdspsykoterapeuter, og er kognitiv adfærdsterapi i en nøddeskal! CBT har en imponerende evidensbase og har vist sig at være effektiv med en bred vifte af problemer.
Brug STOPP APP til at hjælpe dig med at ændre onde, negative cyklusser af adfærd og positivt sætte dig i stand til at foretage ændringer i dine tanker, følelser og adfærd for at leve et mere dygtigt, mindre impulsivt liv.
Læg mærke til, når du føler Trangen til at HANDLE. Hold op. Brug STOPP-appen først. Så beslut dig. Vælg den bedste fremgangsmåde.
STOPP er den første færdighed i The Decider (32 færdigheder) og The Decider Life Skills (12 færdigheder). Det blev oprindeligt udviklet med feedback fra klienter i voksenpsykiatrien. Appen er stærkt funderet i teorien og er altid klar til at hjælpe dig med at træffe positive valg.
www.thecider.org.uk
