Virtual Caffeine for Android APK

Beskrivelse

Målet med denne app er at gøre folk mindre søvnige, når de skal være opmærksomme, ligesom en virtuel portion koffein. Det er mest effektivt i naturlige mørke perioder.

Appen er baseret på erkendelsen af, at lysintensiteten og vigtigst af alt spektral sammensætning regulerer hvirveldyrs døgnrytme og dermed melatoninproduktionen. Melatonin er et essentielt hormon, som ikke kun medierer søvn-vågen- men næsten enhver fysiologisk eller adfærdsmæssig rytme hos pattedyr. Normalt er dens koncentration høj om natten og lav om dagen.

For at skifte pattedyrets biologiske ur skal lysets varighed være af længere varighed, mindst 30 sekunder, og intensiteten skal være mellem 0,1 og 100 lux (pattedyr er mere følsomme over for tusmørkeintensiteter end over for fuldt sollys for at indstille deres døgnur).

Undersøgelser viser, at kort lys med en intensitet på 1lux kan forskyde døgnuret med 1-2 timer. Hvis vi optimerer lysets spektrale output, hvad er præcis det, vi har gjort for dig i denne app, får vi en endnu større effekt. Det her udsendte lys korrelerer med den menneskelige spektrale følsomhedstop, som er fundet i det blå lys ved ca. 460nm (se figur 1). Som du kan se, er den spektrale effekt ikke at undervurdere.

Som tidligere nævnt er denne app's handlekraft større i naturlige mørke perioder. Men også i lyse perioder kan eksponeringen for det blå lys i vores app gøre dig mere fit. Årsagen er, at i modsætning til naturligt sollys, er vores konfigurerede lys tilpasset den spektrale følsomhedstoppe hos mennesker og derfor mere effektiv til at undertrykke melatoninproduktionen.

Undersøgelser viser, at effektiviteten af ​​vores app afhænger af den person, der bruger den; for eksempel. linsens tæthed ændres med alderen, hvilket fører til en reduceret transmission af lys med kort bølgelængde (som blåt lys) hos ældre personer. Desuden kan der også være en påvirkning af øjenfarve: melatoninundertrykkelse viste sig at være mindre påvirket hos mørkøjede asiater end hos lysøjede kaukasiere. Dette kan dog også være en effekt af etnicitet.