Take A Break

Beskrivelse

Dit helbred er dit mest værdifulde aktiv, og Take A Break job er at beskytte dit helbred. At arbejde hele dage bag et skrivebord er meget belastende for din krop, både fysisk og mentalt. Langsigtede virkninger af et kontorjob kan omfatte sygdomme så alvorlige som diabetes, fedme og hjertesygdomme. Når du sidder i længere tid, er blodcirkulationen langt fra, hvad den burde være. Baseret på de seneste resultater, der for nylig er offentliggjort i New York Times og European Heart Journal, i løbet af et helt liv, kan sidde virkelig dræbe dig. Ifølge undersøgelse kan du ikke modvirke de skadelige virkninger af at sidde ved at træne en gang imellem, du skal faktisk stoppe med at sidde ved at holde regelmæssige pauser. Det bedste, du kan gøre for at holde dig sund, er at holde en pause mindst en gang i timen, men helst hvert 30. minut. Fordi at sidde kan være en dødelig aktivitet, er Take A Break-opgaven at sørge for, at du tager en pause, rejser dig, strækker dig, ruller rundt med øjnene, selvom det kun er et par minutter. Dette kan redde dit liv. Forskning viser, at gode vaner kan dannes, Take A Break er designet til at udvikle den sunde vane med at holde regelmæssige pauser ved at tilbyde brugeren en belønning efter hver pause. Ingen pause Ingen belønning. Bare brug Take A Break og nyd din belønning, når pausen er slut. Belønningen i sig selv kan ændre dit liv til det bedre.