| Filtype | APK |
|---|---|
| Version | 1.1 |
| Forlægger | Stay Fit With Samantha |
| Udgivelses dato | 22. jun. 2020 |
| Dato tilføjet | 22. jun. 2020 |
| Os krav | Android |
| Krav | Requires Android 4.4 and up |
| Samlet antal downloads | 0 |
| Pris | Free |
Beskrivelse
Hvis du ønsker at skubbe din kalorieforbrændende, fedtsprængende HIIT-træning til det næste niveau, bør du begynde at springe over.
Ikke dage i fitnesscenteret, selvfølgelig. Bare spring ud på vægtene til fordel for et af de mest effektive stykker udstyr, du sandsynligvis ligger omkring: hopperebet.
Kan du ikke samle motivationen til at komme i fitnesscenteret? Spring det over! Springreb forbrænder mere end 10 kalorier i minuttet, mens du styrker dine ben, numse, skuldre og arme. Og det tager ikke lang tid at høste store gevinster. Du kan forbrænde mere end 200 kalorier på to 10-minutters sessioner hver dag (jep... det er 1000 kalorier om ugen).
Hoppereb er også en fantastisk måde at passe ind i en effektiv cardio-session, når du er på farten, og smid bare dit hoppereb i håndbagagen! Du vil sandsynligvis også føle dig fuldstændig energisk efter at have hoppet i reb.
Prøv at tilføje vores træningsrutiner til din eksisterende styrkeplan, eller gør det alene som en cardiotræning. Tilføj et hoppereb til intervaltræning med høj intensitet (HIIT), og du får en helvedes træning.
En af de bedste metoder til at komme i en hurtig, effektiv træning er at bruge hoppereb til din HIIT-rutine.
Og selvom løb er et populært valg, når det kommer til HIIT-træning, er der flere grunde til at tage et hoppereb i stedet for.
Hvad venter du på? Hop til det!
Vi tilbyder korte, intense hjemmetræninger, der kombinerer intervaller af cardio, ved hjælp af et hoppereb, med kropsvægts styrketræningsbevægelser.