MindShift for Android APK

Beskrivelse

Version 1. 21 er ude. To nye situationer er blevet tilføjet (Søvn og ridning ud af intense følelser). Kæmper du med angst? Træt af at gå glip af noget? Der er ting, du kan gøre for at stoppe angst og frygt fra at styre dit liv. MindShift er en app designet til at hjælpe teenagere og unge voksne med at håndtere angst. Det kan hjælpe dig med at ændre, hvordan du tænker om angst. I stedet for at prøve at undgå angst, kan du foretage et vigtigt skift og se det i øjnene. MindShift vil hjælpe dig med at lære at slappe af, udvikle mere nyttige måder at tænke på og identificere aktive trin, der vil hjælpe dig med at tage ansvar for din angst. Denne app indeholder strategier til at håndtere dagligdags angst samt specifikke værktøjer til at tackle: Søvn. Ridning ud af intense følelser. Test angst. Perfektionisme. Social angst. Præstationsangst. Bekymre. Panik. Konflikt Tænk på MindShift som din bærbare coach, der hjælper dig med at møde udfordrende situationer og tage kontrol over dit liv. AnxietyBC (http://www.anxietybc.com), en non-profit organisation er udvikleren af ​​MindShift-appen. Vi er taknemmelige for støtten fra BC Children's Hospital (http://www.bcchildrens. ca), et agentur under Provincial Health Services Authority og RBC Children's Mental Health Project.