ReWi for Android APK

Beskrivelse

Skift din adfærd og bliv gladere. ReWi hjælper dig med at omkoble din hjerne til at opbygge sundere vaner.

ReWi er en app udviklet til studerende i Dr. Laurie Santos nye wellness-kursus, som undervises på Yale University som et semesterlangt kursus (Psychology and the Good Life) og online som et Coursera-kursus (The Science of Well-Being).

Appen giver dig mulighed for at spore otte aktiviteter, der er kendt for at fremme øget velvære. Disse omfatter søvn, motion, meditation, målsætning, taknemmelighed, venlighed, social forbindelse og at nyde. Alle disse praksisser er baseret på psykologisk forskning, der tyder på, at forøgelse af disse praksisser kan føre til øget lykke. Du kan vælge at logge svar for enhver af wellness-aktiviteterne på ethvert givet tidspunkt på daglig basis. Jo mere du logger, jo mere sandsynligt er det, at du vil etablere langsigtede forandringer! Logning bliver nemmere, jo mere du gør det.

Følg dine fremskridt med:

* Daglige streaks

* Samlede aktiviteter logget

* Kalendervisning af hver aktivitet

* Søjlediagramvisning af alle aktiviteter sporet over tid

Udover blot at spore aktiviteter, kan du endda øve flere aktiviteter på selve appen, såsom at lytte til meditationsspor og visualisere effektiv målsætning med en rotation af prompter.

Mens der er mange eksisterende wellness-relaterede sporingsapps derude, rummer ReWi alle de kursusspecifikke wellness-aktiviteter i én grænseflade. Kursusteamet designede ReWi med håbet om at facilitere positiv adfærdsændring.

Alt du skal gøre for at komme i gang er at downloade appen gratis og tilmelde dig. Start med én vane, praktiser den i dit daglige liv, log den på appen, og begynd at se, hvordan din adfærd og humør ændrer sig over tid.

Vær opmærksom på, at appbrugsdata kan blive brugt til empirisk forskning, og du vil blive bedt om at give samtykke på appens onboarding-skærme. Samtykke er helt valgfrit.